大人のためのバレエ教室グランジュッテ/講師ブログ

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インスタLIVEレッスン ストレッチ&バーオソル

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バレエ教室グランジュッテの角田です。

 

本日11:00〜インスタLiveレッスンはバレエストレッチ&バーオソルでした!

グランジュッテでも人気のクラスです✧︎*。

(通常のクラスでは、さらにバーレッスンがあります!)

Youtubeでも一番人気の動画・・・

皆さん、たくさん観てくださりありがとうございます!!

 

少し大変なエクササイズもありましたが

皆さんいかがでしたでしょうか?

 

バレエは身体が柔らかいイメージが強いかと思いますが

その柔らかさを踊りの中で使える筋力が必要です。

床に座ってたくさんストレッチができたとしても

立って踊った時に使えないと、意味がないのです。

なのでグランジュッテではストレッチだけのクラスはなく、

強い身体を作りながら柔軟性を育てていきます。

 

バーオソルは床でのバーレッスンのこと。

立っている時のように姿勢を作り、音楽に合わせて

プリエやタンデュ、バットマン、最後にはグランバットマンまで

バーレッスンの動きを床で行います。

床のサポートが増える分、筋肉を意識して動かしたり、

感じやすくなったりもします。

 

バーレッスンで先生の言っている筋肉が感じにくい方は

床でのバレエも試してみてください!

自分の身体を感じながら動くと、新しい発見があるかもしれません。

 

さらにバレエ経験者でなくても、初心者の方でも

こちらのクラスは楽しめる内容となっております!

ご参加いただいた方の中には、バレエ初心者の方もいらっしゃいましたが

楽しく気持ちよく動けたとご感想をいただきました♪

身体を動かすだけで、心も一緒にリフレッシュして

とてもいい気分になれますよ!

 

ストレッチとエクササイズで楽しい時間を一緒に過ごしましょう!!

(Youtube動画も合わせてどうぞご利用ください♪

 チャンネル登録もよろしくお願いいたします( ˊᵕˋ* )

 

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