インスタLIVEレッスン ストレッチ&バーオソル
- 2020/05/04 21:00
- カテゴリー:バレエ教室グランジュッテ情報, お家でバレエ
バレエ教室グランジュッテの角田です。
本日11:00〜インスタLiveレッスンはバレエストレッチ&バーオソルでした!
グランジュッテでも人気のクラスです✧︎*。
(通常のクラスでは、さらにバーレッスンがあります!)
Youtubeでも一番人気の動画・・・
皆さん、たくさん観てくださりありがとうございます!!
少し大変なエクササイズもありましたが
皆さんいかがでしたでしょうか?
バレエは身体が柔らかいイメージが強いかと思いますが
その柔らかさを踊りの中で使える筋力が必要です。
床に座ってたくさんストレッチができたとしても
立って踊った時に使えないと、意味がないのです。
なのでグランジュッテではストレッチだけのクラスはなく、
強い身体を作りながら柔軟性を育てていきます。
バーオソルは床でのバーレッスンのこと。
立っている時のように姿勢を作り、音楽に合わせて
プリエやタンデュ、バットマン、最後にはグランバットマンまで
バーレッスンの動きを床で行います。
床のサポートが増える分、筋肉を意識して動かしたり、
感じやすくなったりもします。
バーレッスンで先生の言っている筋肉が感じにくい方は
床でのバレエも試してみてください!
自分の身体を感じながら動くと、新しい発見があるかもしれません。
さらにバレエ経験者でなくても、初心者の方でも
こちらのクラスは楽しめる内容となっております!
ご参加いただいた方の中には、バレエ初心者の方もいらっしゃいましたが
楽しく気持ちよく動けたとご感想をいただきました♪
身体を動かすだけで、心も一緒にリフレッシュして
とてもいい気分になれますよ!
ストレッチとエクササイズで楽しい時間を一緒に過ごしましょう!!
(Youtube動画も合わせてどうぞご利用ください♪
チャンネル登録もよろしくお願いいたします( ˊᵕˋ* )