グランジュッテ・ブログ

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2019年03月の記事は以下のとおりです。

美しいアラベスクができるようになりました(^▽^)/

2019/03/19 08:30
カテゴリー：バレエ教室グランジュッテ情報, 大人クラスの様子, ワンポイントレッスン

バレエを始めて2年くらいの大人の生徒さんの美しいアラベスク。

もともと体が柔らかく脚を高く上げることができる生徒さんです。しかしながら最初の頃は、アラベスクで上げた脚を支えることが難しく、上げている脚側の腰を縮めたり背中や肩や首が力んだりしてアンバランスでした。

最近は足の運び方やアラベスクの姿勢の作り方や注意するポイントなどへの理解が深まり動きが正しくスムーズになりました。

アラベスクのポーズになってからあちこち直すのではなく、アラベスクを作るまでの手脚の動きを正確に行うこと、また手脚の動きのコーディネーションができるようになること、さらには元々の動き出す前の姿勢が正しくできることが大事です。

グランジュッテでは、立ち方、重心の位置、足の運び方、どの筋肉を意識するのか、さらにはその筋肉をどう使うのかなど色々な角度から指導しています。

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キッズバレエA｜立ち方の練習！

2019/03/11 21:00
カテゴリー：バレエ教室グランジュッテ情報, キッズクラスの様子

バレエ教室グランジュッテの角田です。

バーを持って、立ち方の練習( ˊᵕˋ* )

しっかり立つことができると

その先の動きがスムーズにできるようになります✧︎*。

まっすぐ立てないと、変な癖がついたり

余計な筋肉がついたりしてしまいます。

ですので、グランジュッテでは

1年生で立ち方の練習指導をみっちりと行います！

一所懸命練習しているizumiちゃん！

ベビーの時からまっすぐ立つことを意識していたので、

だいぶしっかり立てています✧︎*。

より正確に、美しく立てるように練習していこうね♪

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NEW ベビーバレエ｜頑張る年少さん！

2019/03/10 21:00
カテゴリー：バレエ教室グランジュッテ情報, キッズクラスの様子

バレエ教室グランジュッテの角田です。

今月から新しいメンバーでレッスンスタート！

今度から水曜日は年長さんクラス、

金曜日は年中・年少さんクラスでレッスンを行います♪

この日のレッスンは2人(﹡ˆᴗˆ﹡)

先生の話を聞いて練習頑張りました！

徐々にいろんなことができるようになり

これからの成長が本当に楽しみです。

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振付を考えること

2019/03/09 21:00
カテゴリー：講師いろいろ, まりこ先生

バレエ教室グランジュッテの角田です。

発表会に向けて、練習がスタートしました。

毎回、練習の2ヶ月前くらいから音楽を聞き込んだり

いろんなバレエ団の動画を見たりして

振付を考え始めるのですが

振付家ではないのでよく苦戦します(´>_<`)

物語、役、曲からイメージを膨らませて

こんな踊りにしたい！とまず大まかに想像し

そこからクラスごとにできるステップ、踊りを考え

移動したり形が変わったりという場所のイメージを考え…

見ているお客様が1回で楽しんでもらえる、

そして何より踊ってる本人たちが何度も踊りたくなるような

楽しくて仕方ない踊りにしたい！！

と、考え始めると迷子になります（笑）

大体、直前まで不思議なくらい浮かびません。

考えて考えて考えて・・・頭から煙が出そうになります。笑

そして突然振りが舞い降りてくる日があります✧︎*。

そういう時は、想像が膨らみすぎて

ノートに書ききれずにせっかく思いついた振りを忘れてしまうことも（笑）

実際子供達に踊らせてみて、

難しかったり簡単すぎたりとやってみないと分からないことがたくさんですが…

振付家の方は、どんな風に振りを考えるのでしょう。

音楽と踊りがリンクしていて、踊っていても見ていても

なんとも言えない気持ちのいい振付って素晴らしいですよね！

作曲家とか、物を作り出す方とか

何もない真っ白なところから生み出す力のある方ってすごいとよく思います。

私は大体、素晴らしいメロディーや楽器の音を聞いてると

身体がこんな風に動きたい！というのが浮かんでくるのですが。

今でも、前の発表会の踊りを思い出して踊ってくれる子がいて

そういう姿を見ると本当に嬉しいです。

今度の発表会も、子供たちがもっと踊りたい！と思ってもらえるような

バレエの魅力がたくさん感じられる作品になりますように。

私のできることを精一杯頑張ります♪

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足の甲のしなやかなラインは正しい理解から

2019/03/08 10:00
カテゴリー：バレエ教室グランジュッテ情報, 大人クラスの様子, ワンポイントレッスン, バレエ解剖学

バレエ教室グランジュッテの嵐です。
足の甲のしなやかで美しいラインにバレエをやっている方なら誰もが憧れると思います。一方でなかなか思ったようにできない悩みのタネでもあると思います。

甲出しという言葉をよく耳にしますが、グッズを使ったりして力づくで押さなくても、カラダの作りにそって動かせばどなたでも甲を伸ばすことができるようになります。大人の生徒さんの足で見てみましょう。

【BEFORE】普段からアキレス腱を縮めて固めないように指導をしてるのでカカトの位置は悪くないです。しかし、アーチの形を作ろうとして甲を押し出しているため、土踏まずが縮んでつま先も詰まった感じがします。

【AFTER】甲を押し出すのではなく、矢印の方向に足をスライドさせるように足首を伸ばしてみました。土踏まずのアーチが引き上がり指先も遠くに伸びています。

ポワントで立った時、正しく伸ばした足なら足の裏がしっかりと体を支えてくれます。また、体の重みもポワントにまっすぐに乗るので足首や姿勢が安定します。

それだけでなく、甲を押し出そうと強い力を加えると靭帯に過度な負荷をかけてしまったり、くるぶし後方の骨同士が当たったり、滑膜などの軟部組織が挟み込まれたりして炎症や痛みが生じる危険があります。ポワントで立って踊った時に足にかかる体重や衝撃を考えるとコワくなりますよね。