大人のためのバレエ教室グランジュッテ/講師ブログ

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私のお気に入りのエクササイズ♪

バレエ教室グランジュッテの角田です。

今日は最近私が気に入ってやっている

エクササイズ動画のご紹介です♪

(一番のオススメはグランジュッテの動画ですが❤︎笑)

 

マリンスキー劇場で活躍されている、

マリア・ホーレワさんが最近Youtubeでエクササイズや

バーレッスンの動画を載せてくれています♪

その中のエクササイズ動画がとってもオススメです!

 

なぜかと言うと、バレエに必要な筋肉や動き方が盛りだくさんだからです!

そして動きの中に、バレエらしい動きが入ってくるので

バレエ好きな人にはたまらないと思います❤︎笑

また、バレエに必要な筋力といっしょに柔軟性も育てられますので

素晴らしいエクササイズだと思います!!

 

ちなみに、結構キツイです!

笑ってしまうくらい、大変です。

バレリーナの身体は細いだけではない、ということが

よく分かる内容かと思います😊

もっと踊れるようになりたい!

いろんな動きで身体を動かしたい!

運動不足解消にぜひやってみてください♪

(ホーレワさんの動画は他にもたくさんあるのでお試しください!)

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