ポールドブラをもっと素敵に…肩甲骨を安定させて腕の動きを優雅に美しく!
- 2020/04/23 21:00
- カテゴリー:バレエ教室グランジュッテ情報, お家でバレエ
バレエ教室グランジュッテの角田です。
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お家でバレエ5がアップされました♪
今回は「ポールドブラをもっと素敵に…肩甲骨を安定させて腕の動きを優雅に美しく!」がテーマです♪
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ポールドブラをもっと素敵に…肩甲骨を安定させて腕の動きを優雅に美しく!
背中から羽がはえたようなバレエダンサーのしなやかなアームスの動きには
思わずうっとりしますよね。
カラダの使い方という視点からポールドブラを見直してみましょう!
腕の動きの土台は肩甲骨です。
肩甲骨の安定は美しく優雅に見せるだけでなく、
ジャンプや回転などのテクニックでも大切なポイントです。
肩甲骨を意識して腕を動かす練習をしましょう!
今回は、肩まわりをしなやかにす動かすためのウォーミングアップ、
肩甲骨を安定させるために必要な筋肉のエクササイズ、
バーレッスンではポールドブラをつけたプリエとタンデュで
バレリーナ気分を味わいながら楽しくカラダを動かしてください!
ぜひ何度も繰り返して練習してみてくださいね!