バレエ教室グランジュッテの角田です。

グランジュッテのYoutubeにてgrandjete a la maison⸝⋆

お家でバレエ3がアップされました♪

今回は背骨をしなやかに動かすためのエクササイズとバーレッスンです。

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アラベスクをもっとしなやかに！〜背骨の中でも動き難い胸の後ろ（胸椎／きょうつい）を伸ばすのがポイント！

背骨をうまく動かせずにカンブレやアラベスクで

首の後ろや腰が詰まってしまう方も多いのではないでしょうか？

背骨の中でも胸の後ろの部分（胸椎）を伸ばして使うのがポイントです。

胸椎をしなやかに動かす感覚を覚えて、

バレエの動きの中でしっかりと使えるように練習しましょう！