時間があるときにぜひカラダを動かしてみてください！

▼Youtube グランジュッテのチャンネルはこちら♪

ブレない美しい姿勢を身につける〜お腹を意識して背骨と骨盤を安定させることが上達の第1歩！

第１回目はお腹を意識したエクササイズとバーレッスンです。

「お腹を使って！」「お腹を引き締めて！」

などの注意を受けたことがあるのではないでしょうか？

お腹を意識する理由を理解していないと

ただお腹に力を入れても問題はなかなか改善されません。

お腹はバレエにおいては背骨を支え骨盤を安定させてくれる部分です。

しっかりと鍛えてバレエを踊ってもブレない体幹を身につけましょう！