”カラダを知る、感じる、変化する、使える！”

バレエ教室グランジュッテ　角田です( ˊᵕˋ* )

 

キッズバレエで姿勢の作り方を床で確認しました！

背骨のS字ラインはどうなっているのか？

肋骨はどうなっているのか？

アラセゴンの腕はどこまで床についているのか？

 

自分の身体を感じながら練習してみました！

立っているより床で寝てやる方が

床のガイドラインがあるので分かりやすいようです。

腰が思っているよりカーブしていなくてはいけなかったり

肋骨を床につけると普段反り過ぎているのが分かったり。

 

この正しい姿勢、アライメントを保つために

筋肉を使って支えます。

ただお腹を使いなさい、引き上げて！と言われている方は

なんの為にそれをするのか考えてみてください。

もっと具体的に分かってくると踊りで使えるようになります♪

 

カラダのことをもっと知りたい、感じたい、変わりたい、

そして”使える”ようになりたい方は

バレエ教室グランジュッテへぜひお越しください！