バレエ教室グランジュッテの角田です。

 

2〜4年生のクラスです。

エシャッペの練習をしています♪

お腹、背中（体幹）がしっかりしていると

プリエする度に骨盤が傾いたり、腰が反ったりしないで安定して踊れます♪

体幹がしっかりしていると、脚や腕、肩などに余計な力が入らずに

軽やかに踊ってみせることができます！

まずは正しい姿勢がキープできることが何より大事です。

膝の伸ばし方、ルルヴェの仕方など

さらに磨いていこうね(*^-^*)

 

▼Instagramにて動画が見れます♪

https://www.instagram.com/p/B8N0IoFgdZO/?utm_source=ig_web_copy_link

バレエ教室グランジュッテの角田です。

 

2、3年生のクラスです♪

レッスンで少し時間をとって

2人組でバレエスタンス(立ち方)を確認しました♪

 

自分の身体は客観的に見れないので

お友達の身体をじっくりみて、触ってみて

骨の位置や向き、高さなどをチェック☑︎

みんな楽しそうに一所懸命やっていました♪

自分の身体でも同じようにできるように

今後のレッスンに活かしていこうね！

 

▼Instagramにて動画が見れます♪

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スタジオに新しい仲間！
ミスターガイコツくん♪

骨盤や股関節。
背骨、肩甲骨、肩の関節……
レッスンで言葉や絵で説明をしていましたが
立体的に見ると断然分かりやすいですね！

子供も大人も、まずは骨を意識して
身体の動かし方を具体的にイメージし、
自分でコントロールして動けるようになってほしいです！
ミスターガイコツくんの活躍に期待✧︎*。

 

”カラダを知る、感じる、変化する、使える！”

バレエ教室グランジュッテ　角田です( ˊᵕˋ* )

 

キッズバレエCクラスの生徒のイラストが

1月号のクララに載りました♪

 

イラストのテーマは「2020年の目標」

2人ともポワントを履きたい！ということで

今、正しい姿勢や筋力をつける為に頑張っています。

 

2人とも、イラストが載って良かったね！

おめでとう( ˊᵕˋ* )

”カラダを知る、感じる、変化する、使える！”

バレエ教室グランジュッテ　角田です( ˊᵕˋ* )

 

グランジュッテの講師は

バレエ解剖学・物理学を学んだ講師が

カラダの使い方を丁寧に指導しているバレエ教室です。

 

バレエを習われている方は普段のレッスンで

「モモの内側を使いなさい」とか

「モモの外は使わないで」「おしりをしめて」

「引き上げなさい」

など色々言われていると思いますが

正しく理解し、感じられていますか？？

使えていますか？？

踊りに活かせていますか？？？

 

一人一人、身体の状態は違います。

柔軟性、筋力、普段の姿勢の癖、生活習慣などで

よく使っている筋肉や使えていない筋肉などがあって

感じかたも人それぞれです。

先生がクラスにたくさんいる生徒さんに同じ指導をしても

理解できる、感じられる生徒さんと

イマイチ分からないまま終わってしまう…

といった生徒さんもいらっしゃると思います。

 

グランジュッテでは、少人数で生徒さん一人一人を見て

レッスンに来ている目の前の生徒さんが

しっかり理解し、感じられるように、時間をかけて丁寧に指導をしています。

 

レッスンに来て

”知識を身につけ、それを実際に感じて、

続けていくことで身体が変化し、踊りで使えるようになる”

そして”楽しく踊り、心も身体も気持ちのいい毎日を”

これがグランジュッテの目指すゴールです。

 

”バレエが上達したい方”

”踊り、テクニックがうまくいかずに悩んでいる方”

”先生の真似をしているだけで何をしているか分からない方”

またバレエメインでなくても

”美しい姿勢を身につけたい方”

”筋力、柔軟性をつけたい方”

”他のダンスの為にダンスの基礎を教わりたい方”

などにも大変オススメです！

 

体験、見学はいつでも受付ています！

お問い合わせ　http://ballet-grandjete.com/postmail/contact.html

2月は入会特典があります♪

お待ちしております( ˊᵕˋ* )

”カラダを知る、感じる、変化する、使える！”

バレエ教室グランジュッテ　角田です( ˊᵕˋ* )

 

キッズバレエで姿勢の作り方を床で確認しました！

背骨のS字ラインはどうなっているのか？

肋骨はどうなっているのか？

アラセゴンの腕はどこまで床についているのか？

 

自分の身体を感じながら練習してみました！

立っているより床で寝てやる方が

床のガイドラインがあるので分かりやすいようです。

腰が思っているよりカーブしていなくてはいけなかったり

肋骨を床につけると普段反り過ぎているのが分かったり。

 

この正しい姿勢、アライメントを保つために

筋肉を使って支えます。

ただお腹を使いなさい、引き上げて！と言われている方は

なんの為にそれをするのか考えてみてください。

もっと具体的に分かってくると踊りで使えるようになります♪

 

カラダのことをもっと知りたい、感じたい、変わりたい、

そして”使える”ようになりたい方は

バレエ教室グランジュッテへぜひお越しください！

 

バレエ教室グランジュッテの角田です。

 

小学4年生の生徒たち。

パラレルで真っ直ぐの脚を確認して

カフライズをしています！

腿が開かないよう、タオルを挟んで

腿の内側を寄せておく感覚も練習しています♪

 

ただ動くのではなく、筋肉や動き方を意識しながら

丁寧に練習しています♪

バレエ教室グランジュッテの角田です。

 

新しい年になり、キッズクラスでは
一人一人今年の目標を書いてもらいました！

今年頑張りたいこと
苦手なこと
できるようになりたいこと
発表会でこんな役がやりたい
トウシューズを履きたい✧︎*。

みんな真剣に考えて
たくさん目標を書いてくれましたᵕᴗᵕ
1年間、なりたい自分をいつも思い描いて
めいっぱい上達して
バレエをもっともっと楽しんでいきましょう♡

バレエ教室グランジュッテの角田です。

講習会の後、レッスンの合間に
勉強した事を復習しました！
正しく筋肉を働かせてレッスンすると
すごくシンプルな動きでも
とてもとても大変です。
まだまだ使いきれていない筋肉がたくさんあり、
ということはまだまだ成長できる伸び代たくさん！
頑張りたいです(﹡ˆᴗˆ﹡)

生徒さんたちにもいろんな筋肉を感じてもらえるよう
頭で理解して動けるよう✧︎*。
エクササイズなどいろんな挑戦をしています♪
楽しく上達できるレッスンを目指して
講師も頑張っています！

バレエ教室グランジュッテの角田です。

 

講習会で肋骨Tシャツをゲットしました！！

女性の実物大の肋骨のイラスト(  ˊᵕˋ  )♡

指導するときに分かりやすいと好評です♪

とっても気に入っています♡