バレエ教室グランジュッテの角田です。

バレエストレッチ&バークラスでは

床でバレエの動きをするエクササイズなども行います。

(バーオーソルというものをやることもあります♪)

立って行うのと違って、重力や重心が変わるので

普段やりにくい事(脚を高く上げる等)ができたり

逆に床ではやりにくくなったり(姿勢をキープする等)

筋肉を感じながら、身体を動かしていきます。

最初は何をやってるか分かりにくい事もあるかもしれません。

その後のバーレッスンをやる時に、

床でやった動きがこの動きに繋がる、と説明があるので

1ヶ月繰り返して、床とバーで自分の身体を感じられたらいいですね！

体幹も強くなっていきますし、オススメのクラスです( ˊᵕˋ* )