大人バレエ|フロアでのエクササイズ
- 2018/03/22 21:00
- カテゴリー:バレエ教室グランジュッテ情報, 大人クラスの様子
バレエ教室グランジュッテの角田です。
バレエストレッチ&バークラスでは
床でバレエの動きをするエクササイズなども行います。
(バーオーソルというものをやることもあります♪)
立って行うのと違って、重力や重心が変わるので
普段やりにくい事(脚を高く上げる等)ができたり
逆に床ではやりにくくなったり(姿勢をキープする等)
筋肉を感じながら、身体を動かしていきます。
最初は何をやってるか分かりにくい事もあるかもしれません。
その後のバーレッスンをやる時に、
床でやった動きがこの動きに繋がる、と説明があるので
1ヶ月繰り返して、床とバーで自分の身体を感じられたらいいですね!
体幹も強くなっていきますし、オススメのクラスです( ˊᵕˋ* )