バレエ教室グランジュッテの角田です。

1年生の生徒たちは春から

いい姿勢で立つことを１番に練習しています。

立っているだけでもとても綺麗です！

この姿勢はバレエの動きの中でも重要ですが

見た目もとても華やかになりますね！

早く身体が覚えてくれるよう

たくさんたくさん練習していこう！

バレエ教室グランジュッテの角田です。

５月から始めた ”今月の目標” と "毎回のレッスンの目標"

"今月の目標"はベビーからキッズ全クラス共通で

１ヶ月でできるようにする目標！

"毎回の目標"はキッズBクラスで

今日のレッスンを最初から最後まで何を気をつけて練習するか、

を自分で考えてもらうようにしています。

文字にすると、明確に意識を持てます。

同じレッスンでも、意識が変わります。

そして今日のレッスンがどうだったか‥具体的に考えることもできます。

高学年になってきたら、

そういう取り組み方が自分一人でもできるよう

今は練習も兼ねて行っています(*^^*)

 「あきらめない」

私もハッとさせられました・・・！

バレエ教室グランジュッテの角田です。

Y字バランスが綺麗にできてきたので

今度の目標はI字バランス！

ベビークラスの時は片足で立つのが苦手だった子が

こんなに綺麗にポーズを作れるようになって

いつも感動してしまいます(*^^*)

これからも丁寧にコツコツ続けていこう！

バレエ教室グランジュッテの角田です。

レッスン前３分くらいのバレトレ♪

毎週違うエクササイズでいろんなことに挑戦しています。

写真はプランク！

バレエで使えるように、身体を長く伸ばして強く保つ練習。

思っていたよりもみんなしっかりできていました！

今後もいろんなバリエーションで挑戦していこうと思います。

バレエの動きの中で、どんどん役立てて欲しいなぁ・・・(*^^*)

バレエ教室グランジュッテの角田です。

木曜日のクラスは、バーレッスンもセンターレッスンも

新しいことや難しいことが増えてきて

分からない〜！できない〜！という声が聞こえたり

悔しそうにしてる子もいたり

嬉しくて仕方ない！という子もいたり…

できない、と思って止めてしまわず

まずはやってみよう！と前向きにどんどん取り組むこと。

そういう力が身についていって欲しいですね！

バレエ教室グランジュッテの角田です。

1年生になったキッズAクラスでは

両手バーでバレエのポジションや動き方を

ゆっくり丁寧に練習しています。

写真は、１番・２番の足でただ "立つ” 練習。

ですが・・・意識することは盛りだくさん！！

４月から、少しずつ意識するところを増やして教えているのですが

みんな真剣な顔をして "立つ" 練習をしています。

私が子供の頃は、正しい立ち方や動き方、

体の使い方（筋肉や骨の意識など）は全然知らずに

形だけを真似して必死に回数ばかり練習してましたが

やはり基本がないと、限界があります（笑）

子供達がどんな夢を叶えていくかわかりませんが

バレエが夢を叶える助けとなるよう！

（バレリーナという夢も叶えられるよう？！）

グランジュッテで習ったことがみんなの力になるよう指導していきます。

バレエ教室グランジュッテの角田です。

今年Bクラスに上がったB１の子達は

ほとんどの子がベビーバレエから始めていて

長い子だと３・４年くらいになる子もいます。

ベビーバレエ・キッズAクラスは私が担当してたのですが

Bクラスから嵐先生がメインとなっているので

最初は変な感じ！と言っていました。

今ではもうすっかり慣れてきたようで

嵐先生が説明をし始めると、すかさず近くに寄って

よく見ながら説明を聞いています(*^^*)

B1の子達はお姉さんに追いつけるよう！

B2の子達は追い抜かされないよう！！

仲間を大事にしながらも頑張って欲しいです♪

バレエ教室グランジュッテの角田です。

最近、キッズバレエでは最初の姿勢をしっかり作ることを徹底しています。

正しい姿勢で始めることは、正しい形になるのはもちろん、

動きながら直したり、曖昧な練習で余計な癖をつけないこと、

また体幹を常に強く保つ練習になります。

腕の動かし方も合わせて練習すること、全身で動くこと、

音楽の最初の最初の音から意識をして動くこと・・・

やはり、無駄なことはなにもありませんね。

プリエ、タンデュあたりまでは全員揃って意識できますが

だんだんバーレッスン中に崩れてきてしまう現状。

みんな当たり前になって無意識にできるようにするのが

私の今の課題です！（夏までにできるように！）

終わりの姿勢もしっかりできるようにしたいですね。

みんながんばれ！！

バレエ教室グランジュッテの角田です。

キッズBクラスは、今月から

毎回のレッスンで ”今日の目標” を立てることにしました！

レッスン内容は身体に身につくよう、繰り返し同じ練習が続きます。

そんななか、なんとなくで１時間15分の時間が過ぎてしまうのか

今日はこれを頑張る！と決めて過ごすのか。

小さなことですが、その気持ちひとつでレッスンへの気持ちが大きく変わります。

また、今日の目標は ”今日頑張ったらできるかも！"

というレベルの目標を設定します。

（ピルエット１回転が綺麗に回れてないのに、２回転回る！とかではなく、

１回転綺麗にまわるためにまっすぐ立つ！など）

今日はこれを頑張った！できた！！という気持ちを

たくさん感じて欲しいからです。

目標設定について、最近見直しています。

今度また、長期的な目標についても書いていこうと思います。

バレエ教室グランジュッテの角田です。

キッズBクラスの生徒で、発表会前に左足を捻って捻挫してしまった子が

「左足がうまく伸びません」と相談しにきました。

捻挫をすると、骨と骨を繋いでいる靭帯が伸びきってしまって

伸ばす感覚が弱くなって捻りやすくなったり

まっすぐ伸ばしにくくなったりします。

実は私も子供の頃に何度も捻挫を繰り返してしまって

右足と左足の伸び具合にとても差があります。

鎌足にもなりやすく、捻れた状態で筋肉が固まったりしているそうで

正しく使うのにいつもすごく気をつけて動かしています。

必要な筋力がついてくるとしっかりカバーできるのですが・・・

さて、写真ではそんな生徒の左足を

嵐先生が素晴らしく伸ばしてくださった写真です！

捻挫してしまった足には見えませんね！！

ブログではアフター写真しか載せていませんが

ビフォー写真から見てみたい方は是非インスタグラムを覗いてみてください(*^^*)

 （"バレエ教室グランジュッテ"で検索してみてください♪）

正しい伸ばし方が分かれば、こんなに綺麗な足が作れます♪