大人のためのバレエ教室グランジュッテ/講師ブログ

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カテゴリー「教室からのお知らせ」の検索結果は以下のとおりです。

筋肉の3つの動き方

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前回から少し間が空いてしまいましたが、ブログでバレエに関するワンポイントレッスンをお届けしていきたいと思っています。その前に筋肉の動きについて事前知識として知っておいていただきたいと思います。「筋肉を使う=太く縮める」だけの認識だとバレエの動きを理解できず、体を上手に使えるようになりません。

筋肉は伸び縮みしながら関節を動かし動きを作ります。収縮には3つの動き方があります。

1)短縮性収縮

2)伸張性収縮

3)等尺性収縮

それぞれの収縮の仕方についてみていきましょう。

1)短縮性収縮
写真のように筋肉が短く太くなりながら働く状態です。

2)伸張性収縮
持ち上げた重りをゆっくりと下ろすような時に筋肉が長く伸びながら働く状態です。

3)等尺性収縮
関節を動かさずに筋肉の長さが変わらない状態で行われる筋収縮です。

難しそうだけど、名前を覚える必要はないので3つの動き方を知っておいてください。
これらの3つの収縮の仕方を意識しながら体を動かすことで、ダイナミックかつ繊細なバレエが踊れるようになります。

★次回は、実際にバレエの動きの中でこれらの動きがどのように働いているのかをみていきたいと思います。

3月のレッスン始まりました♪

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バレエ教室グランジュッテの角田です。

 

3月、新しいクラス構成でレッスンが始まりました!

大人・こどもクラスのスケジュールに変更がありますのでご確認ください!

大人クラススケジュール↓

http://ballet-grandjete.com//adult/schedule.html

 

こどもクラススケジュール↓

http://ballet-grandjete.com//kids/kids-schedule.html

 

梅が咲き始め、春を感じますね♪

気持ちを新たに頑張りましょう✧︎*。

3月のお知らせ♪

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3月のお知らせです♪


🍀おやすみ

1日(金)、9日(土)、17日(日)、21日(木)春分の日

 

🍀クラススケジュール変更のお知らせ

月曜11:00〜 バレエストレッチ&バーレッスン→閉講

月曜19:30〜 バレエ基礎 →火曜19:30〜変更

木曜19:30〜 バレエ初級、21:15〜ポワントⅡ →8月末まで休講

土曜16:00〜 ヴァリエーション →閉講


よろしくお願い致しますᵕᴗᵕ

お正月飾り

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スタジオの入り口のお正月飾り。

1年の始まりを感じますね♪

今年も素敵な1年となりますようにᵕᴗᵕ

♥︎︎ HAPPY NEW YEAR 2019 ♥︎︎

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あけましておめでとうございます。

 

今年も美しく素晴らしいバレエを

たくさんの生徒さんに楽しんでもらえるよう

そして成長していける喜びを感じてもらえるよう

心を込めて指導していきたいと思います。

 

今年は夏に発表会もあるので頑張りましょう!

 

2019年も実りの多い1年となりますように。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

Instagram2018ベストナイン!

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バレエ教室グランジュッテの角田です。

 

Instagramもありがとうございました♪

2018年にイイネ♡たくさんいただいたベストナインです。

懐かしい写真がたくさんです〜(*^-^*)

 

今年もレッスンの様子や子供達の成長を載せていきますので

Instagramも応援よろしくお願いいたしますᵕᴗᵕ

https://www.instagram.com/ballet_school_grandjete/

メリークリスマス♪

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バレエ教室グランジュッテの角田です。

 

今年もクリスマスがやってきました。

グランジュッテはお昼のレッスンだけ開講いたしました。

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。

 

ちなみに私は、金曜日くらいから声が出なくなり

病院に行ったところ気管支炎と診断がありました;

薬をもらってやっと落ち着いてきました…

 

体調が良くないと感じたら早めに対処しましょう!

そして元気に新しい年を迎えましょう(*^-^*)

 

グランジュッテは29日(土)まで開講しております♪

皆様のご参加お待ちしております。

牡丹の香りのデフューザー

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バレエ教室グランジュッテの角田です。

 

スタジオの化粧室のデフューザーが牡丹の香りになりました(﹡ˆᴗˆ﹡)

とてもいい香りです♪

嵐先生がパリ旅行の時に買ってきました!

癒されますよ〜( ˊᵕˋ* )

クリスマスの飾り♪

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バレエ教室グランジュッテの角田です。

 

スタジオの入り口がクリスマスの飾りになりました(*^-^*)

とっても可愛いです!

真っ赤なバラもクリスマスの雰囲気で素敵ですね♪

 

急に寒くなってきましたね。

クリスマスも年末も気持ちよく身体を動かして

バレエ仲間と一緒にいい汗かいて踊りましょう♪

12月のお知らせ♪

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バレエ教室グランジュッテの角田です。

 

♪12月のおやすみ

8日(土)、9日(日)  ◀︎子どもクラス行事の為

24日(月) キッズバレエA・B、19:30〜バレエ基礎クラス

 

♪年末年始のレッスン

年内は29日(土)まで

年始は5日(土)よりクラスを開講いたします。

★1月3日(木)、4日(金)に特別レッスンを開講予定。

 

♪12月より新規クラス開講!

土曜日 11:00〜12:30  バレエ入門Aクラス

▲初めての方でもしっかりバレエを学べるクラス

 シンプルな動きでバレエの基礎を練習していきます。

 

火曜日 12:45〜13:30 、日曜日 14:45〜15:15   ポワントIクラス

▲初めてトウシューズに挑戦する方に向けたクラス

 バーレッスンで、立ち方の基本をしっかり学べます。

 久しぶりにトウシューズを履きたい、という方にもオススメです。

(※トウシューズはレッスン量や筋力などを見て判断します。

  履いてみたいと思っている方はまずはご相談ください♪)

 

新しいクラスもどうぞご参加ください!

お待ちしております。

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