大人バレエページのメイン画像

大人のバレエ・クラスの紹介

グランジュッテのバレエクラスは、
大人の方でもちゃんと上達できると評判です。

グランジュッテでは、大人の方向けにも、レベルや目的に応じていくつかのクラスをご用意しています。どのクラスでも共通して重視しているのは「正しい身体の使い方を習得する」ということと、「バレエを踊る楽しさと喜びを感じて欲しい」ということ。講師が自らのバレエ経験から培った知識や大人バレエ上達のためのヒントを、きちんと言葉にして皆さんに分かりやすくお伝えします

大人になってから初めてバレエを習う方は、初めから正しく理解して無理せず少しずつ「楽に、きれいに」身体を動かせるようになりましょう。バレエの経験のある方は、分からないままのモヤモヤを解消したり、見よう見まねで覚えてしまった間違ったクセを見直して、もっともっときれいに上手に踊れるようになりましょう。

「美容や健康のため」「上手になりたい!」など、大人バレエの目的は様々ですが、どのクラスでも必ず新しい発見や上達の喜びがあるはずです。ご自分に合ったクラスを見つけて大人のバレエライフを楽しみましょう!

ゼロからはじめる大人のバレエ入門A(レベル★)
やさしい動きでバレエに慣れる。

“バレエは全く初めて”という大人の初心者の方を対象としたクラスで、
バレエの基本の中でも初歩的な動きを覚えます。

グランジュッテでは、バレエ用語、足のポジションや基本的な動きなどを丁寧に解説をしていくのはもちろんですが、はじめての方でもちゃんと動けるようにシンプルで分かりやすい手順で繰り返し練習します。一つ一つの動きに集中することができ、繰り返して何度も体を動かすことで、ゆっくりとバレエの動きに慣れていくことができます。

まずは週に1回、3ヶ月続けてみましょう。上手下手より、音楽に合わせて身体を動かす楽しさや心地よさを味わいましょう。

[こんな方にピッタリ!]

▶ バレエ歴、ゼロ〜1年くらいの方
▶ 他の教室で、ついていけなくて戸惑ってしまったことのある方
▶ 日常の軽いエクササイズとしてバレエを継続したい方
▶ しなやかな身体作りをしたい方

[クラスの内容]
☆バーレッスン
片手でバーにつかまり、バレエの基本的な動作のエクササイズを行います。ゆっくりした動作が中心なので、初心者の方でも安心です。
☆センターレッスン
バーレッスンで練習したことをスタジオの真ん中で行ないます。一つ一つの動作を確認しながら練習をして、少しずつバレエの動きに慣れ親しんでいきましょう。

⇒ 慣れてきたら「バレエ入門B」にもチャレンジしてみましょう。

大人からはじめるバレエ入門B(レベル★★)
バレエの基本の動きを網羅

大人の初心者の方を対象としたクラスで、
バレエの基本的な動きを一通り覚えます。

本格的なバレエのレッスンをするのに必要となる最低限の基本のパ(ステップ)、回転やジャンプを身につけます。

[こんな方にピッタリ!]

▶ バレエ歴、6ヶ月〜2年くらいの方
▶ ブランクがあって久しぶりにレッスンを再開したい方
▶ 他の教室で、ついていけなくて戸惑ってしまったことのある方

[クラスの内容]
☆バーレッスン
片手でバーにつかまり、バレエの基本的な動作のエクササイズを行います。ゆっくりした動作が中心なので、初心者の方でも安心です。
☆センターレッスン
フロアで回転やジャンプや簡単なワルツの振付を練習します。両足にしっかりと体重をかけて姿勢を保ちながら、基本的な動きを正しく行なうことを身につけていきます。

⇒ 慣れてきたら「バレエ基礎」にもチャレンジしてみましょう。

大人のバレエ基礎(レベル★★★)
バレエらしい動きを身につける

入門レベルのレッスンに慣れてきてさらにバレエらしい動きを楽しみたい方や、子供の頃に習っていたバレエを久しぶりに再開したい方を対象としたクラスです。
バレエの基礎を土台に色々なバレエの動きにチャレンジします。レッスン内容は少し複雑になりますが、バレエらしさを味わえるようになり、バレエの楽しさが膨らんできます。
バレエの基礎や正しい身体の使い方を見直したい初・中級者にもお勧めです。

バレエの動きを正しく行なうことを身につけましょう。足の出し方、腕の運び方、顔の向きなどバレエのメソッドを覚えるだけでなく、解剖学・物理学的なアプローチから効率のより無駄のない身体の使い方も学んで、よりバレエらしい動きを身につけます。達成感や喜びを感じてください。

[こんな方にピッタリ!]

▶ バレエ歴、1年以上の方
▶ 子どもの頃に習っていたバレエを久しぶりに再開したい方
▶ 他の教室で習っているけど、やり方が分からない、なかなか上達しないなどモヤモヤのある方

[クラスの内容]
☆バーレッスン
片手でバーにつかまり、バレエの基本的な動作のエクササイズを行います。シンプルな動きでバレエ上達に欠かせない基本の習得を目指します。
☆センターレッスン
基本の動きを組み合わせ(アンシェヌマン)を練習したり、新たに早い動き、回転、何種類ものジャンプにもチャレンジし、基本技術や上手に動くコツを身につけていきましょう。

⇒ 慣れてきたら「バレエ初級」「ヴァリエーション」にもチャレンジしてみましょう。

大人のバレエ初級(レベル★★★★)
バレエらしい雰囲気を楽しむ

バレエの基本が身についてきてさらに色々なパやアンシェヌマンにチャレンジしてみたい方や、もっと上手になりたい方や、子供の頃に習っていたことがある方を対象としたクラスです。

「正しい方法で上達できるように」「きれいに踊れるように」基本を大切にしながらも、少し長めのアンシェヌマンにチャレンジしたり、2回転以上の回転にチャレンジしたりと、さらにバレエを楽しみたい方や上達を目指す方向けの充実した内容のクラスです。

[こんな方にピッタリ!]

▶ バレエ歴、2年以上の方
▶ 子どもの頃に習っていたバレエを久しぶりに再開したい方
▶ 他の教室で習っているけど、やり方が分からない、なかなか上達しないなどモヤモヤのある方

[クラスの内容]
☆バーレッスン
片手でバーにつかまり、バレエの基本的な動作のエクササイズを行います。少し長めの曲を使用したり、手の動きを付けたり、いくつかの動きを組み合わせたりしながら、身体と動きのコントロールと統一性を養います。
☆センターレッスン
フロアで長めのアダジオや回転やジャンプなどを練習します。存分に身体を動かしながらバレエらしい動きや雰囲気を楽しみましょう。上達の喜びを感じられるクラスです。

⇒ 「ヴァリエーション」にもチャレンジしてみましょう。

ヴァリエーション(レベル★★★〜★★★★)
バレエを踊る醍醐味を味わう

バレエ公演で実際に踊られるヴァリエーションを踊ってみませんか!?

振りを覚えるだけでなく、表現、役作りなどについても解説しながら完成度の高い踊りを目指します。
普段のレッスンでは行うことの少ないパ(ステップ)や動きのつなぎ方などを練習しながら、これまでに習得したバレエの基本を発展させて表現へと高めていきます。

ヴァリエーションを1曲マスターすれば、気分はすっかりバレリーナ。
さらなる上達を目指してチャレンジしましょう!

★ポアントでもバレエシューズでも、どちらでもご参加できます。

[こんな方にピッタリ!]

▶ バレエ歴、2年以上の方
▶ 1曲通して踊ってみたい・踊れるようになりたい方

[クラスの内容]
☆バーレッスン
片手でバーにつかまり、バレエの基本的な動作のエクササイズを行います。
☆センターレッスン
1つの作品の長さはだいたい2分前後です。振り移しから完成まで、2〜3ヶ月かけて丁寧に指導いたします。

4月のお休み

4月8日(日)
4月30日(月)

5月のお休み

5月9日(水)
5月10日(木)
5月22日(火)

体験レッスンのご案内
コラム題字

▲ ページの先頭へ戻る